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乐鱼体育app下载:黑米别煮稀饭、蒸米饭了做发糕更好吃润肠通便瘦身做法简单
发布时间:2022-08-15 07:16:14来源:乐鱼体育app下载地址 作者:乐鱼体育app官网下载
产品介绍

  有着黑珍珠美誉的黑米,大家应该并不陌生,这几年随着生活水平的挺高,大家都越来越注重养生,黑米也越来越多的出现在我们的餐桌上,很多朋友喜欢用黑米来煮粥喝,或者是煮米饭的时候加一点黑米一起煮,其实黑米不仅可以煮饭、煮粥,用它来做黑米发糕、黑米馒头也很好吃。

  黑米的营养比较丰富,富含着蛋白质、花青素、多种维生素、钙、磷、铁、锌等营养成分,经常吃一点,对于补血养血有很好的帮助,平时我们家里也会经常吃一点黑米,有时用它来煮饭、煮粥,也用黑米来做发糕和馒头,做出的发糕、馒头,蓬松暄软特别好吃。

  最近广州的天气特别热,借助这温暖的天气,秋秋和大家分享一个黑米发糕,特别简单的做法,不用揉面、不用醒面,直接就可以上锅蒸,简单又快速,一次做一锅,奶香浓郁,香甜可口,做早餐、中餐、晚餐都可以,方便快捷,家人孩子都爱吃。

  黑米清洗干净,倒入破壁机中,在破壁机中加入适量水,将黑米打成非常细腻的糊状,打的时候大家要看一下,一定要将黑米糊打的非常细腻,如果打的比较粗,吃起来口感会有些差。

  1、在打好的黑米糊中加入适量面粉、酵母粉、无铝泡打粉、白砂糖、炼乳、奶粉,用筷子搅拌均匀,这个搅拌的时候,因为面糊是非常黏稠的状态,所以搅拌的时候会比较费力气,大家一定要注意多搅拌一下,搅拌至没有干面粉、面疙瘩,我们的黑米发糕糊就调好了。

  2、这里要注意的是黑米发糕糊一定要稠一些,达到不能轻易流动的状态,如果黑米发糕糊太稀,做出的发糕会比较黏,不好吃。因为加了无铝泡打粉,现在广州天气又非常热,所以在我们搅拌的时候,面糊已经开始自然发酵了,不需要再进行醒发了。

  3、模具中刷上一层玉米油防粘,将搅拌好的黑米发糕糊倒入模具中,再用刷子整理平整,上面摆上自己喜欢的果干,我是放了蔓越莓干,也放过葡萄干都很好吃,大家可以看一下,现在的黑米发糕糊,都已经发酵得很充分了。

  1、盖上耐高温的保鲜膜,放入蒸锅中,冷水上锅蒸40分钟左右,时间根据自己做的发糕的厚度及大小,来决定蒸的时间,冷水上锅蒸,冷水慢慢加热,还会促进黑米发糕糊发酵,这样蒸出的发糕会更加蓬松。

  2、发糕蒸好后焖3-5分钟,开盖取出,去除保鲜膜,稍微放凉一下,用刮刀在模具的四周划一下,方便脱模,脱模后将黑米发糕,稍微放凉一下就可以切成自己喜欢的形状开吃了。

  奶香浓郁的黑米发糕,吃起来香甜暄软,特别好吃,不用配菜也能吃上一大块,这种做法做发糕,不需要醒发,也不需要揉面,是一种特别适合懒人的做法,也非常节约时间,这样做的黑米发糕营养足、味道好,家人孩子都很喜欢吃。

  1、如果家里没有破壁机的,也可以用料理机来打,广州的天气比较热,加入泡打粉,再结合室内温度,可以达到快速发面的作用,搅拌好后,不需要再次醒发黑米发糕糊。

  3、大家可以在黑米发糕糊中加一点蜜豆一起搅拌均匀,这样吃起来更加好吃,我做的时候忘记放了,做好后才想起来,家里有蜜豆的朋友可以放一点进去,蜜豆的香甜会让黑米发糕更加好吃的。

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